"Những 'vũ khí' giảm cân chị em tin tưởng có thể gây hại cho xương"

Đai nịt bụng đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều chị em để giảm cân và có eo thon trong dịp Tết. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng nên chọn sản phẩm chính hãng và không sử dụng quá lâu. Đeo đai nịt bụng trong thời gian ngắn có thể giúp tạo dáng thon gọn, nhưng lạm dụng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như khó thở, mệt mỏi, và chèn ép nội tạng. Đai nịt bụng chỉ giúp tăng cường tuần hoàn và thoát mồ hôi, không có tác dụng giảm mỡ hiệu quả.

Khi đeo đai nịt bụng, phần thân giữa bị ép chặt, làm khó khăn cho hô hấp và gây cảm giác khó thở, mệt mỏi. Việc ra mồ hôi nhiều ở bụng cũng dẫn đến mất nước và muối, có thể gây rối loạn cân bằng điện giải và ảnh hưởng đến chức năng thận, gan. HLV Trang Lê cho biết, đai nịt bụng có thể biến dạng xương và chèn ép các cơ quan nội tạng, làm giảm thể tích khoang bụng và gây mệt mỏi khi tập luyện. Mặc dù ăn ít hơn, nhưng đó là do dạ dày bị chèn ép chứ không phải do giảm mỡ.

Đai nịt bụng có thể gây trào ngược axit, dẫn đến ợ nóng, đầy bụng và chướng khí. HLV Trang Lê cho biết, đai nịt bụng có thể giúp vòng eo nhỏ lại 2-3 cm, nhưng không giúp săn chắc cơ bụng. Đai nịt chỉ bó thắt eo và định hình cột sống, không thể thay thế cho việc tập luyện để có cơ bụng săn chắc. Không có phương pháp nào, kể cả thuốc giảm cân, có thể thay thế cho việc tập luyện.

Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng đai nịt bụng để có vòng eo hoặc cơ bụng săn chắc, hãy từ bỏ ngay. Đai nịt bụng không thể giúp bạn đạt được những mục tiêu này và thậm chí còn có thể cản trở quá trình tập luyện, gây khó khăn cho lưu thông máu và thở. HLV Holi Nguyen cho biết, việc đeo đai nịt bụng sẽ làm giảm hiệu quả của các bài tập giảm cân. Đặc biệt, sau sinh, nhiều chị em cũng tìm đến đai nịt bụng để cải thiện hình dáng, nhưng BS Lưu Quốc Khải khẳng định rằng việc này không giúp tiêu mỡ mà còn có thể gây rủi ro cho sức khỏe.

Theo BS Khải, phụ nữ sau sinh cần hơn nửa tháng để tử cung hồi phục, trong khi sinh mổ cần khoảng 1,5 tháng. Sử dụng đai nịt bụng quá sớm có thể làm tăng đau đớn và ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ, khiến vết mổ khó lành. Mặc dù đai nịt bụng có thể hỗ trợ cột sống, nhưng nếu dùng lâu dài sẽ gây bí bách và làm yếu cơ, tăng nguy cơ chảy máu. Do đó, chuyên gia khuyên các mẹ sau sinh không nên lạm dụng đai nịt bụng, mà nên ưu tiên sức khỏe, ăn uống lành mạnh và tập luyện để có vóc dáng tốt nhất.

Source: https://afamily.vn/vu-khi-ma-chi-em-tin-rang-giup-giam-can-eo-thon-don-tet-lai-co-the-la-thu-pham-gay-bien-dang-xuong-20240113112201157.chn